
産後4週〜産後10か月のお母さんとベビーちゃんが一緒に参加してくれました!
その紹介を少し。。
⇑ 今回はスライドと、運動方法のDVDも見ながら、
視覚的にもお母さんの産後の身体の変化などを理解して頂きました。
目で見た方が、分かり易いですね!
⇑ その後、全員でストレッチ・体操を行いました⤴
⇑ ベビーちゃんたちは、いい子で見守っててくれましたよ!
⇑ 最後に、個別にお母さんたちのお話を聞き、アドバイスをしたり。
運動方向の確認を行ったり。。
これは、呼吸法を利用した、骨盤底筋群の運動方法です。
今回は、前回参加して下さったお母さんの参加が多かったです。
伝えたいことが多く、1時間では時間が足りない位ですが、、
皆さん、笑顔で帰られました!!
今後もこの講座は毎月開催していきます

今後の予定は・・・
8月27日・9月24日・10月22日
第4木曜日の13時〜
です!!
皆さんの参加をお待ちしています☆
(申し込みが必要ですので、当科受付まで、ご連絡下さいね!)